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Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.

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Publisher: Babelcube Inc.

Kindle Book

  • Release date: September 14, 2015

OverDrive Read

  • ISBN: 9781507120040
  • File size: 375 KB
  • Release date: September 14, 2015

EPUB ebook

  • ISBN: 9781507120040
  • File size: 375 KB
  • Release date: September 14, 2015

Formats

Kindle Book
OverDrive Read
EPUB ebook

Languages

Spanish; Castilian

Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.

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